1、缓解疲劳：红茶中的咖啡因可以刺激心脏和大脑皮层，促进新陈代谢，加速排出乳酸和其他代谢废物，从而减轻疲劳感。
2、清热解暑：红茶中的咖啡碱有助于调节体温，帮助身体降温。
3、利尿：红茶中的咖啡碱可以促进肾脏血液循环，扩张肾脏血管，抑制水分重吸收，增加尿量。
4、促进血液流动：红茶中的咖啡碱、维生素A、胡萝卜素、色氨酸、亮氨酸、谷氨酸、天冬氨酸、钙、磷、镁等营养物质可以促进血液循环。
5、滋阴润肺：冰糖中的维生素A可以滋润肺部，舒缓肺部干燥和热气。
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