最佳答案瓜子中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，可以促进人体骨骼的生长，以及牙齿的发育。瓜子中含有维生素e，可以起到抗氧化，延缓衰老的作用，对于女性具有美容养颜的作用。瓜子富含脂肪以及蛋白质，可以起到补充能量的作用。
瓜子中含有丰富的微量元素，如钙、铁、磷等，对骨骼生长和牙齿发育有促进作用。此外，瓜子中还含有维生素E，具有抗氧化和延缓衰老的作用，对于女性来说有美容养颜的作用。瓜子富含脂肪和蛋白质，可以提供能量。瓜子还具有补虚损、降血脂、抗癌的作用。其中的叶酸、镁、硒和钾等微量元素对于癌症、高血脂、高血压等疾病有益。瓜子中的钾元素可保护心脏，预防高血压；植物固醇和磷脂能抑制胆固醇合成，防止动脉硬化；维生素E能有效防止衰老，提高免疫力。瓜子还具有调节脑细胞代谢和改善睡眠的作用。总之，瓜子具有丰富的营养价值。
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