灵芝具有以下功效和作用：
1、降糖：灵芝可以替代胰岛素的作用，抑制脂肪酸的释放，降低血糖水平。
2、抗衰延寿：灵芝中含有多糖和多肽等物质，可以促进和调节免疫功能，平衡代谢，并促进核酸和蛋白质的合成，抵抗类脂质的过氧化，保护细胞，延缓细胞老化。
3、镇静安神：灵芝对中枢神经系统具有较强的调节作用，具有镇静和安神的效果。
4、降压：灵芝可以阻止肾酵素与血浆球蛋白相互作用，从而阻断血管紧缩素的生成，避免引起高血压。
灵芝又被称为瑞草、神芝、仙草、瑶草、还阳草、林中灵、菌灵芝、万年蕈、灵草、赤芝、丹芝、琼珍等，是一种多孔菌科真菌的子实体。外形呈伞状，菌盖有肾形、半圆形或近圆形。在明代李时珍编著的《本草纲目》中有对灵芝的记载。
灵芝主要分布于中国的浙江、福建、广东、江西、湖南、安徽、贵州、黑龙江、吉林等地。它通常生长在湿度较高、光线较暗的山林中，主要依附在腐树或树木的根部生长。