最佳答案瓜子中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，可以促进人体骨骼的生长，以及牙齿的发育。瓜子中含有维生素e，可以起到抗氧化，延缓衰老的作用，对于女性具有美容养颜的作用。瓜子富含脂肪以及蛋白质，可以起到补充能量的作用。
瓜子含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，可以促进骨骼生长和牙齿发育。它还富含维生素E，具有抗氧化和延缓衰老的作用，对女性的美容养颜有益。此外，瓜子中的脂肪和蛋白质可以提供能量。瓜子还有补虚损、降血脂、抗癌的作用。其中富含的叶酸、镁、硒、钾等微量元素对癌症、高血脂、高血压和神经、血管疾病患者尤其适用。瓜子中的钾元素能保护心脏，预防高血压；植物固醇和磷脂能有效抑制胆固醇合成，防止胆固醇过多，可预防动脉硬化。瓜子还对脑细胞代谢和抑制机能有调节作用，有助于改善睡眠。另外，瓜子中的维生素E能有效防止衰老，提高免疫力。
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