3、缓解便秘：白芝麻富含纤维素，能够促进肠道蠕动，增加大便的体积，缓解便秘问题，并促进排便顺畅。
4、增强记忆力：白芝麻中的亚油酸、卵磷脂等成分，有助于改善血液循环，提高大脑的活力，增强记忆力和学习能力。
5、保护心脏健康：白芝麻富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，预防动脉硬化和心血管疾病。
6、预防贫血：白芝麻富含铁和维生素B群，有助于补充血红蛋白，预防贫血。
7、促进骨骼健康：白芝麻富含钙和镁等矿物质，有助于骨骼的生长发育和保持骨密度。
总之，白芝麻具有丰富的营养成分，能够带来多种健康的益处，但因为脂肪含量较高，适量食用为宜。