红枣还具有以下营养保健作用：
- 补益脾胃：红枣含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助消化和排便，有助于改善脾胃虚弱、食欲不佳等问题。
- 抗衰老：红枣中的多种维生素、矿物质和抗氧化物质有助于抵抗自由基对细胞的氧化损伤，延缓细胞老化，保持皮肤健康。
- 促进血液循环：红枣富含铁和维生素C，有助于提高血红蛋白含量和促进铁的吸收利用，增加血液中的氧气供应，改善贫血症状，增强体力和抵抗力。
- 缓解经痛：红枣具有舒缓肌肉痉挛和止痛的作用，适宜于经期不适、经痛等问题的缓解。
总的来说，红枣是一种营养丰富、具有多种保健功效的食物，适宜于日常食用，尤其适合体质虚弱、贫血、经痛等人群食用。但是对于某些人而言，如糖尿病患者或者体寒的人，应注意适量食用。