食物卡路里表
食物卡路里表是一个记录常见食品的食物热量的工具。了解食物的热量含量对于控制体重以及健康饮食非常重要。下面是一份常见食品的食物热量表，供您参考。
谷物类
大米（100克）：130卡路里面条（100克）：150卡路里面包（1片）：80卡路里燕麦片（50克）：190卡路里
蔬菜类
西兰花（100克）：35卡路里胡萝卜（100克）：41卡路里土豆（中型，煮熟）：130卡路里生菜（100克）：5卡路里
水果类
苹果（中型）：95卡路里香蕉（中型）：105卡路里橙子（中型）：62卡路里葡萄（100克）：69卡路里
肉类和蛋类
鸡胸肉（100克）：165卡路里牛肉（瘦肉，100克）：250卡路里猪肉（瘦肉，100克）：143卡路里鸡蛋（一个）：78卡路里
奶制品
牛奶（全脂，1杯）：150卡路里酸奶（无糖，1杯）：120卡路里芝士（切片，30克）：110卡路里黄油（1茶匙）：45卡路里
这只是一份食物热量表的简单示例，不同品牌和烹饪方式可能会有所差异。如果您想要更加准确的数据，请查阅相关的营养信息或咨询专业人士。通过了解食物的热量含量，您可以更好地控制自己的饮食，并保持健康的生活方式。
如果答案不理想请点击下方链接搜索您想要的答案!
百度一下:食物卡路里表(常见食品的食物热量表)
搜狗搜索:食物卡路里表(常见食品的食物热量表)
360搜索:食物卡路里表(常见食品的食物热量表)
头条搜索:食物卡路里表(常见食品的食物热量表)
必应搜索:食物卡路里表(常见食品的食物热量表)
神马搜索:食物卡路里表(常见食品的食物热量表)