孕期饮食应该严肃的对待，饮食宜多样、均衡和健康食品，包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶等等。需要注意的是避免进食芦荟、苦瓜、山楂以及辛辣刺激性食物，避免酒精、浓茶、咖啡、碳酸饮料、烟草，避免人参、鹿茸、桂圆、荔枝、胡桃肉等温热性补品，不宜进食生猛海鲜以免导致寄生虫病，不宜吃霉变、腌制、富含添加剂的加工食物。
在怀孕初期，由于此时可能发生早孕反应，孕妇可能会出现消化功能紊乱。食欲比较差可以少量多餐，体重最好一周长一斤，不能挑食、偏食，要适当营养。
在孕中期孕妇反应应基本消失。由于胎儿生长发育对钙和铁的要求比较高，所以应适当多吃肝脏，动物骨骼以及肉类，豆类或者菠菜、谷类等。
在晚期，由于接近分娩就要避免暴饮暴食，少吃脂肪过多的食物，以免胎儿过大而影响分娩。建议孕妇在孕期。根据自己的身体状况 和胎儿的发育特点调整饮食，一定要保证胎儿的营养供应。